Powiększyliśmy naszą załogę i przygotowaliśmy dla Was nowe zajęcia:

 

• Trening wprowadzający z Oliwią - wtorki i czwartki od 17:00 do 19:00 - poznasz zasady korzystania ze sprzętu, prawidłową technikę ćwiczeń oraz podstawy skutecznego i bezpiecznego treningu

 

• Run Athletic z Maciejem - soboty o 9:30 - trening dla biegaczy i osób aktywnych, łączy ćwiczenia siłowe, stabilizacyjne, i koordynacyjne. Poprawisz technikę biegu, wytrzymałość i dynamikę.

 

• Crossrox z Karolem Ślotałą - poniedziałki i środy o 20:00 - trening siłowo-kondycyjny z elementami ćwiczeń funkcjonalnych. Poprawisz: wytrzymałość, siłę i szybkość.

 

• Mobilizacja i stretching z Karolem Robakiem - wtorki o 18:00 - zajęcia poprawiające mobilność stawów elastyczność mięśni i zakres ruchu. Zmniejszysz napiecie miesni, poprawisz postawe i zwiekszysz swobode poruszania wtorki o 18:00

 

• Zdrowy Kręgosłup z Markiem - czwartki o 18:00 - ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie, plecy i brzuch. Poprawisz postawę, stabilizacje, oraz zmniejszysz napięcie związane z siedzącym trybem życia

 

Zapisać na zajęcia możecie się tutaj:

https://app.fitssey.com/piwnicapodtermami